neutralizar a ansiedade

Você tem medo de ficar sem celular? Isso pode ser Nomofobia
Saúde e Qualidade de Vida

Você tem medo de ficar sem celular? Isso pode ser Nomofobia

Você leu certo, Nomofobia. Se você tem medo de ficar sem celular e isso tem lhe causado problemas, saiba que isso pode ser uma doença, que pode por fim ao seu projeto de aprovação em concurso público ou vestibular. Antes de nos aprofundarmos no assunto, imagine a situação abaixo: Mais um dia cansativo e desgastante chega ao fim e obviamente a única coisa que você quer é chegar em casa para tomar aquele banho, colocar uma roupa mais confortável e então amenizar a sensação de Continue lendo→

9 técnicas para você driblar a ansiedade na hora da prova
Estudo e Desenvolvimento

9 técnicas para você driblar a ansiedade na hora da prova

Se você é uma daquelas pessoas que desejam aprender como driblar a ansiedade, ao final desse texto você terá ferramentas que lhe ajudaram a superar esse problema. Muitos estudantes, sobretudo os vestibulandos, universitários e concurseiros, sofrem de ansiedade na hora da prova tão esperada, devido à pressão de suas rotinas agitadas e da concorrência acirrada. Essa sensação extremamente desagradável pode atrapalhar muito o desempenho do candidato e até mesmo causar problemas psicológicos maiores, como ataques de pânico. Visto isso, preparei este artigo para dar a você algumas dicas sobre como a ansiedade pode Continue lendo→

Tudo sobre ansiedade: tire aqui suas dúvidas!
Estudo e Desenvolvimento, Saúde e Qualidade de Vida

Tudo sobre ansiedade: tire aqui suas dúvidas!

Tudo sobre ansiedade, tudo começa com uma simples preocupação: “Tenho um concurso público daqui a uma semana” Saiba tudo sobre ansiedade e seja feliz Você alimenta esta preocupação e inesperadamente ela se transforma em angústia. Você sofre por antecipação e não consegue mais se concentrar nos estudos. As horas passam e você sente dores de cabeça, os músculos das costas enrijecem e para completar a metamorfose, a angústia vira o monstro da ansiedade, que paralisa seus estudos, escraviza sua mente, toma conta dos seus pensamentos e bloqueia a sua memória. A Continue lendo→

Como manter a memória ativa após os 40
Estudo e Desenvolvimento, Saúde e Qualidade de Vida

Como manter a memória ativa após os 40

Eu sou professor, empresário, escritor com sete livros publicados, palestrante com atuação em todos os estados brasileiros, consultor de empresas, estudante, marido e pai. Assim como outros profissionais, todos os dias eu tenho milhões de coisas para fazer, de deveres a cumprir e decisões importantes para tomar. Apesar disso, tenho orgulho de dizer que eu não me esqueço de nada. Aliás, em terra de esquecidos eu me considero um privilegiado, porque num mundo de muita informação e pouco tempo, não esquecer nada é uma habilidade notável…

Como controlar a ansiedade
Saúde e Qualidade de Vida

Como controlar a ansiedade

Como controlar a ansiedade? Muitas pessoas perguntam, mas primeiramente temos que entender que a ansiedade é uma reação biológica do organismo humano. Essa reação é capaz de provocar sensações desagradáveis como sufoco, vazio interior, aperto no peito, coração acelerado e medo, a ansiedade atualmente é uma das maiores queixas em clínicas de psicologia. A ansiedade é subproduto da expectativa. Toda vez que você cria uma expectativa produz a energia da ansiedade. Expectativa e ansiedade andam de mãos dadas. Uma depende da outra para existir. Um Continue lendo→