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COMO USAR A INTELIGÊNCIA PARA PASSAR EM CONCURSOS

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Como controlar a ansiedade?

Como a crise de ansiedade prejudica os seus estudos?

Você sabia que 8 a cada 10 estudantes sofrem de ansiedade e tem uma enorme desesperança sobre o seu futuro?

Nervosismo, inquietação, incapacidade de manter o foco, preocupação incontrolável, insônia e cansaço. Se você sente algum (ou alguns) desses sintomas, você pode estar passando por crise de ansiedade ao estudar.

Mas calma, você não está sozinho e não é o único.

Sentir ansiedade, em algumas situações, é perfeitamente normal. Ao contrário do que se imagina, quando não patológica, ela é inclusive benéfica. Sem a ansiedade, o ser humano não conseguiria escapar de situações de perigo e nem mesmo realizar um planejamento mínimo com relação ao seu futuro.

No entanto, quando esse sentimento deixa de ser administrável e passa a causar sofrimento intenso, afetando a qualidade de vida e bem-estar, é possível que ele tenha se transformado em um quadro de transtorno de ansiedade.

É por isso que no vídeo de hoje, eu vou te dar 3 dicas infalíveis para vencer e controlar a ansiedade assim que ela surgir.

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Viva bem. Lembre bem.

Renato Alves 😘